HEALING MUSIC (YOGA, REIKI, ZEN, ...)

ON AIR

HEALING MUSIC (YOGA, REIKI, ZEN, ...)

Спокойная расслабляющая музыка- это первое, самое привычное средство, к которому человек интуитивно прибегает, чтобы снять напряжение или отвлечься. Уже один только этот факт, что миллионы людей знают о чудесных свойствах звуков восстанавливать равновесие организма на физическом и психическом уровнях доказывает нам практическую пользу прослушивания музыки.
С давних времен известно, что функция музыки не только развлекательная, а также расслабляющая и терапевтическая. Как следствие слушать спокойную расслабляющую музыку очень полезно тем людям, которые по каким-то причинам постоянно испытывают стресс.
История нетрадиционной медицины и оккультных практик складывалась на протяжении нескольких тысяч лет. Столь древние течения, удачно воплотившие в себе гармонию тела и души, не могли остаться незамеченным для миллионов практикующих и приверженцев здорового образа жизни. Существуют множество разных стилей и направлений йоги, реики и других учений, помогающих исцелению как духовно так и физически. Каждое из них имеет ряд особенностей и нюансов. Поэтому вопрос о том, стоит ли заниматься в тишине или под аккомпанемент соответствующих мелодий, до сих пор остаётся открытым. Так или иначе, особые композиции, которые позволяют настроиться на нужную волну, прочно вошли в обиход практикующих эти направления.
Среди йогов бытует мнение, что нотная гамма соответствует элементам чакры, поэтому, сливаясь в мелодичную композицию, ноты воздействуют на энергетические центры человека.
Несмотря на то, что современные учения многими воспринимается только лишь как комплекс специальных упражнений для улучшения гибкости, выносливости и мышечного тонуса, для истинных приверженцев это направление является жизненной философией, своеобразным единением души и тела, которое позволяет познать гармонию и найти себя во вселенной. Следуя по этому пути, человек не только укрепляет физическое здоровье, но и учится контролировать эмоции, расслабляться, познавать себя и закалять дух. Слушать такую музыку- значит учиться сосредотачиваться на своих внутренних ощущениях под аккомпанемент расслабляющих композиций, услаждать слух музыкальной гармонией.
Расслабляющая музыка для сна подходит абсолютно всем, более того, она очень полезна для организма в целом, так как приводит работу всех его систем в порядок. Слушать её можно и нужно всем, чтобы уменьшить уровень стресса, которому люди подвержены ежедневно. И, конечно, особенно данную категорию музыки можно порекомендовать тем, кто склонен к бессоннице.
Тот факт, что окружающий звук и внутренние системы организма челловека связаны, уже имеет научное обоснование, а гармония музыки, души и тела, способствующая саморазвитию, в полной мере подтверждает это.
Некоторые медики считают, что музыка способствует расслаблению мускулов, особенно при ускоренной ходьбе и беге, и может применяться в качестве дополнительной реабилитационной терапии для поддержания хорошей физической формы сердечников и людей, страдающих от ожирения. Кроме того, музыка обладает стимулирующим действием на настроение и эмоции, позволяя поддерживать спортивный дух и тем самым долгосрочно влияя на фитнес-достижения.
Прослушивание музыки определенного типа способно замедлить сердцебиение и снизить кровяное давление. Исследователи проверили различные комбинации музыки и тишины и выяснили, что лучше всего на кровоток и сердце действуют мелодии, богатые акцентами и чередующие быстрые и медленные такты.
Практикующие музыкотерапевты-психологи утверждают, что правильно подобранные мелодии, произведения, импровизации являются удобным средством для работы с памятью и бессознательным. Музыка структурирует процессы мышления и памяти. Звуки взаимодействуют с ассоциативными структурами, "вытаскивая" на поверхность, в сознание актуальные воспоминания и переживания. Даже то, что музыкой назвать сложно- диссонансы и откровенно "некрасивые, уродливые" мелодии, способны оказывать воздействие на память и сознание, а, следовательно, и благотворно влиять на общее состояние.
Звуки влияют на психоэмоциональное состояние человека больше, чем можно себе представить. Звуковосприятие- один из ведущих способов получения информации извне. С помощью слуха принимается важных данных не меньше, чем посредством зрения. Поэтому музыкотерапия представляется важным инструментом регулирования самочувствия и психокоррекции.